Mọi người có nhiều mục tiêu mà họ muốn đạt được, có thể phục vụ mục đích tình cảm, chẳng hạn như đi xem phim hoặc mục đích thực tế, chẳng hạn như đi làm. Bất kỳ sự can thiệp nào trên con đường hoàn thành mục tiêu đều có thể gây ra sự thất vọng. Những tác động của sự thất vọng có thể bao gồm tức giận, trầm cảm, căng thẳng về thể chất và tinh thần, mất tự tin và thói quen tự hủy hoại bản thân.
Khi ai đó thất vọng, phản ứng điển hình nhất là tức giận. Đây là một phản ứng cảm xúc thường hướng vào chướng ngại vật. Khi chướng ngại vật quá ảnh hưởng đến việc hướng sự tức giận vào, thì cơn giận này thường được chuyển hướng đến điều gì đó ít ảnh hưởng hơn.
Khi việc đạt được một mục tiêu cụ thể liên tục bị cản trở, nhiều người dần dần cảm thấy mất tự tin. Một người không tự tin vào khả năng hoàn thành mục tiêu của mình thường tạo ra lời tiên tri về việc tự hoàn thành bằng cách bỏ ít nỗ lực hơn để đạt được mục tiêu đã nói. Cô ấy có thể từ bỏ hoàn toàn mục tiêu.
Một số người tiếp tục thất vọng trong nỗ lực đạt được mục tiêu sẽ trở nên căng thẳng. Cơ thể của họ chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc bay khi họ không thể chống lại tác nhân gây căng thẳng cũng như chạy trốn khỏi nó. Căng thẳng gây ra đau đầu, đau dạ dày, tăng huyết áp, lo lắng, loét và thậm chí là đau tim. Những người liên tục thất vọng sẽ phát triển chứng trầm cảm, ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày của một người hoặc các thói quen tự hủy hoại bản thân như uống rượu và sử dụng ma túy, đặc biệt nếu họ thất vọng theo nhiều cách trong khi cố gắng đạt được nhiều mục tiêu khác nhau.
