Chuột rút cơ ở tay có thể xảy ra do một số nguyên nhân, bao gồm tuần hoàn máu kém, mất nước, chấn thương thần kinh, rối loạn tuyến giáp, thiếu vitamin D, thiếu kali, thiếu canxi ở phụ nữ mang thai, một số loại thuốc khác. < /strong> Chúng cũng xảy ra ở bàn chân, ngón chân và ngón cái. Chuột rút cơ có thể gây đau đớn trong một số trường hợp, như MedlinePlus của Viện Y tế Quốc gia đã nêu.
Một số triệu chứng phổ biến của chuột rút ở tay bao gồm tê, yếu cơ, ngứa ran, co giật và chuyển động không kiểm soát. Nếu cơn đau không thuyên giảm, có thể sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn. Thuốc cũng có thể giúp kéo căng cơ, như Healthline đã nêu. Nếu chuột rút xảy ra do thiếu vitamin D, sử dụng bổ sung vitamin D có thể giúp ngăn chặn tình trạng này. Thuốc bổ sung canxi cũng có thể được sử dụng. Làm theo lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe là cần thiết.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp. Các bài tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như bơi lội, rất cần thiết để ngăn ngừa chuột rút, giúp tránh tổn thương cơ. Uống nhiều nước trong khi tập luyện cũng rất hữu ích để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Nếu chuột rút tái phát, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán, như MedlinePlus đã nêu.
