Nguồn natri đơn tuyệt vời nhất trong chế độ ăn uống là gì?

Nguồn natri đơn tuyệt vời nhất trong chế độ ăn uống là gì?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, nguồn tiêu thụ natri hàng đầu trong chế độ ăn uống của người Mỹ là bánh mì và bánh mì cuộn, chiếm 7,4% tổng số. Thịt nguội và thịt đã qua xử lý đi kèm ở vị trí thứ hai, với pizza ở vị trí thứ ba.

CDC lưu ý rằng hầu hết lượng natri tiêu thụ của người Mỹ đến từ các mặt hàng mua ở cửa hàng, trong đó thực phẩm nhà hàng chỉ chiếm 25% lượng natri tiêu thụ. Đối với người Mỹ gốc Mexico, các nguồn natri chủ yếu là bánh mì kẹp thịt, bánh tét và bánh mì tamales. Mức tiêu thụ natri trung bình hàng ngày đối với người Mỹ là 3.266 miligam. Giảm 400 mg dự kiến ​​sẽ tiết kiệm được 7 tỷ đô la chi phí chăm sóc sức khỏe và cứu sống 28.000 người mỗi năm.