Theo chuyên gia sức khỏe và thể hình Jillian Michaels, bắt bóng là một ví dụ về bài tập phối hợp. Bắt bóng liên quan đến việc ném bóng cho người khác và tăng tốc độ và tần suất ném đối tượng. Viết số trên quả bóng và nói số lượng được nhìn thấy trước khi bắt bóng giúp nâng cao kỹ thuật hơn nữa.
Jillian Michaels đề cập đến bóng phản ứng như một bài tập phối hợp khác. Điều này liên quan đến việc sử dụng một quả bóng cao su nảy đột ngột và buộc một người dựa vào phản xạ để bắt nó. Đây là một kỹ thuật được thiết kế để cải thiện sự phối hợp tay và mắt, cùng với thời gian phản ứng. Tung hứng là một bài tập dựa trên trọng tâm, có thể bắt đầu bằng việc tung hứng hai quả bóng và nâng cấp lên ba quả bóng để tăng độ khó. Bóng tennis hoặc bóng lacrosse là những lựa chọn phù hợp cho bài tập này. Các môn thể thao dùng vợt như quần vợt hoặc bóng vợt giúp phối hợp tay và mắt của một người bằng cách theo dõi chuyển động của đối phương. Theo dõi bóng và phản ứng trong thời gian thực là một nỗ lực phối hợp tốt. Máy tính và trò chơi điện tử giúp tăng thời gian phản ứng và phản xạ. Tương tác trên màn hình buộc người chơi phải tương tác và phản hồi theo đó.
Thực hiện Tốt hơn đề cập đến các bài tập phối hợp khác nhau dành cho các vận động viên trẻ, bao gồm các trò chơi thăng bằng một chân và giữ thăng bằng trên xà thấp. Trò chơi phản chiếu liên quan đến việc bắt chước chuyển động của từng người tham gia. Chạy, nhảy hoặc nhảy nhiều hướng là những bài tập phối hợp nhiều hơn. Bài tập vòng tròn cánh tay đòi hỏi phải di chuyển cánh tay về phía trước và phía sau và lặp lại khi cần thiết.
