Cân nặng bình thường được biểu thị bằng chỉ số khối cơ thể, hoặc BMI, từ 18,5 đến 24,9, theo Viện Tim, Máu và Phổi Quốc gia. Chỉ số BMI dưới 18,5 có nghĩa là một người thiếu cân, a BMI từ 25 đến 29,9 có nghĩa là một người thừa cân và BMI lớn hơn 29,9 cho thấy một người bị béo phì.
BMI được tính bằng cách đưa trọng lượng và chiều cao của một người vào một công thức cụ thể, theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh và đó là một cách để đo "độ béo" của một người mà không cần bất kỳ công cụ đặc biệt nào hoặc gặp chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, BMI chỉ là một hướng dẫn và không trực tiếp đo lượng mỡ trong cơ thể của một người. Theo Mayo Clinic, những người giảm trong phạm vi cân nặng bình thường có thể có tỷ lệ mỡ cơ thể cao khiến họ có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim và béo phì, theo Mayo Clinic. Đây được gọi là tình trạng béo phì cân nặng bình thường.
Những người bị béo phì cân nặng bình thường có thể cân nhắc giảm mỡ cơ thể, nhưng kể từ năm 2014, giới hạn mỡ cơ thể chính xác đối với một người bị béo phì cân nặng bình thường vẫn chưa được biết, theo Mayo Clinic. WebMD báo cáo rằng tỷ lệ mỡ cơ thể có thể chấp nhận được là từ 18 đến 32% đối với phụ nữ và 10 đến 25% đối với nam giới.
