Theo WebMD, một số biện pháp khắc phục chứng đau bụng kinh tại nhà ngoài việc sử dụng NSAID bao gồm tắm nước nóng, chườm túi ấm và xoa bóp vùng bụng hoặc lưng dưới. Tránh uống rượu, caffein và hút thuốc và hạn chế thức ăn mặn thường xuyên cũng có ích. Một số phụ nữ được hưởng lợi từ các biện pháp thảo dược, chẳng hạn như pycnogenol hoặc thì là, Mayo Clinic báo cáo.
Những phụ nữ tập thể dục thường xuyên thường ít bị đau bụng kinh hơn, vì vậy, tập thể dục thường xuyên là một biện pháp phòng ngừa quan trọng, WebMD nói. Ngoài ra, dùng các biện pháp tránh thai nội tiết tố, dưới dạng thuốc viên, tiêm, miếng dán hoặc dụng cụ tử cung giải phóng hormone, thường làm giảm lưu lượng kinh nguyệt và chuột rút, eMedicineHealth khuyên. Các chất bổ sung dinh dưỡng, chẳng hạn như axit béo omega-3, vitamin E, vitamin B-1, vitamin B-6 và magiê đã mang lại lợi ích cho một số phụ nữ, Mayo Clinic báo cáo.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm cứu và bấm huyệt, giúp giảm đau bụng kinh, Mayo Clinic giải thích. Kích thích dây thần kinh qua da cũng có hiệu quả đối với một số phụ nữ. Còn được gọi là TENS, liệu pháp này sử dụng một thiết bị nhỏ truyền dòng điện qua các điện cực đặt trên da. Các bác sĩ tin rằng nó làm tăng ngưỡng tín hiệu đau, dẫn đến giải phóng endorphin, chất giảm đau tự nhiên của cơ thể.
Đối với những phụ nữ bị đau bụng kinh nghiêm trọng do bệnh phụ khoa hoặc bất thường tiềm ẩn, phẫu thuật đôi khi là một lựa chọn, eMedicineHealth cho biết. Điều này thường liên quan đến việc phá hủy hoặc loại bỏ niêm mạc tử cung hoặc cắt bỏ hoàn toàn tử cung.
