Để đo mức tiêu thụ oxy tương đối, hãy chuyển đổi trọng lượng cơ thể của đối tượng thành kg, nhân trọng lượng cơ thể với mức tiêu thụ oxy và chia cho 1.000 để chuyển số thành lít. Lít là đơn vị đo tiêu chuẩn để tiêu thụ oxy.
-
Chuyển trọng lượng cơ thể của đối tượng thành ki-lô-gam
Chia trọng lượng cơ thể của đối tượng theo đơn vị pound cho 2,2.
-
Nhân trọng lượng cơ thể với mức tiêu thụ ôxy
Để đạt được mức tiêu thụ ôxy cho tốc độ chạy 5 dặm một giờ trở lên, hãy nhân tốc độ tính theo phút với 0,2 ml /kg /phút trên mét /phút, là chi phí oxy khi chạy và thêm 3,5 ml /kg /phút, là chi phí oxy khi nghỉ. Nhân con số này với trọng lượng cơ thể tính bằng ki-lô-gam.
-
Chuyển đổi sang lít
Chia cho 1.000 hoặc chỉ cần di chuyển dấu thập phân sang trái ba vị trí.
