Ăn sữa chua không gây nhiễm trùng nấm men; Trên thực tế, một số người sử dụng nó để ngăn ngừa và thậm chí điều trị nhiễm trùng nấm âm đạo. Sữa chua có chứa vi khuẩn sống giúp khôi phục môi trường vi khuẩn bình thường trong ruột sau khi điều trị bằng kháng sinh, WebMD giải thích.
Một số cha mẹ cho con ăn sữa chua để giúp kiểm soát tiêu chảy dai dẳng do uống sữa. Các nền văn hóa sống có trong sữa chua giúp xây dựng khả năng dung nạp lactose ở trẻ em và người lớn. Một lý do khác để ăn sữa chua là nó giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Nó thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng và cháy nắng; Tuy nhiên, những tuyên bố này vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng, theo WebMD.
