Theo Tiến sĩ John Griffith, cải thiện sự xuất hiện của đầu gối nhăn nheo thông qua tập luyện sức bền hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Tập thể dục gắng sức làm cho các cơ xung quanh đầu gối khỏe và căng hơn, trong khi phẫu thuật thẩm mỹ có thể giảm đáng kể số lượng mỡ thừa xung quanh đầu gối.
Tiến sĩ Griffith lưu ý rằng lộ trình phẫu thuật thẩm mỹ thường bao gồm hút mỡ để loại bỏ phần mỡ thừa xung quanh đầu gối. Mặc dù quy trình này giúp cải thiện vẻ ngoài của đầu gối, nhưng nó không giúp tăng cường cơ bắp. Vẫn cần một số lượng bài tập nhất định để xây dựng cơ bắp và cải thiện hơn nữa hình dáng của đầu gối.Theo lời khuyên của Tiến sĩ Griffith, chạy bộ, nhảy dây và leo cầu thang là một số bài tập có thể tăng cường và săn chắc cơ ở đầu gối. Động tác gập người và ngồi xổm hỗ trợ thêm cho việc tăng cường sức mạnh của đầu gối và dễ dàng thực hiện ở hầu hết mọi vị trí. Các hoạt động ngoài trời, chẳng hạn như trượt tuyết, trượt băng và trượt nước, đều có thể mang lại sự phát triển ngay lập tức ở cơ của đầu gối, đồng thời đốt cháy các mô mỡ ở các bộ phận khác của cơ thể. Tập thể dục và hoạt động không chỉ giúp làm săn chắc đầu gối mà còn làm giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể.
Tiến sĩ Griffith lưu ý: Mỹ phẩm cung cấp một phương pháp khắc phục tạm thời để thay đổi diện mạo của đầu gối. Một số sản phẩm nhất định tạo ra một cái nhìn đẹp mắt và /hoặc đồng nhất. Váy dài giúp che khuyết điểm đầu gối.
