Để giảm sự xuất hiện của vết bầm tím, hãy chườm ngay một túi đá lên vùng bị ảnh hưởng trong 10 phút, để ít nhất 20 phút giữa mỗi lần chườm đá, cho biết Best Health. Sau khi chườm lạnh vết bầm, hãy nghỉ ngơi để giảm thiểu lưu lượng máu đến vùng đó và bắt đầu chườm nóng sau 24 giờ.
Chườm đá lên vết bầm tím sẽ giảm thiểu lượng máu rò rỉ vào các mô xung quanh bằng cách làm mát các mạch máu xung quanh khu vực đó. Việc quấn băng cần được thực hiện càng sớm càng tốt, theo Best Health. Sau 24 giờ chườm lạnh, bắt đầu chườm nóng bằng cách chườm ấm. Chườm nóng lên vùng bị bầm tím giúp tăng lưu thông và đẩy máu ra khỏi vùng bị bầm tím.
Vitamin K là một trong những loại vitamin tốt nhất để giúp chữa lành vết thâm. Nó có thể được lấy từ bên trong bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất này. Các loại rau xanh, lá và bông cải xanh đều chứa nhiều vitamin K. Bạn cũng có thể mua kem vitamin K không cần kê đơn và bôi lên vết thâm để giúp giảm vết thâm.
Khi vết bầm xảy ra và có da hở ở phía trên vết bầm, có thể sử dụng kem dầu mỏ hoặc thuốc mỡ kháng sinh để làm giảm sự xuất hiện của vùng da bị rạn. Bằng cách giảm điều này, vết bầm sẽ bắt đầu trông đẹp hơn. Nâng cao có thể giúp giảm vết bầm vì máu sẽ chảy đến các khu vực khác nhau và không tiếp tục chảy thành vũng ở cùng vị trí có vết bầm. Những người dễ bị bầm tím có thể bị thiếu vitamin C và nên nói chuyện với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ về việc sử dụng bổ sung vitamin C.
