Để chăm sóc lớp men trên răng, hãy chải nhẹ nhàng bằng bàn chải mềm, tránh thức ăn có đường và axit, súc miệng ngay sau khi ăn những thức ăn này và thực hiện chế độ ăn giàu canxi. Ngoài ra, sử dụng kem đánh răng có chứa fluor, giữ ẩm miệng, ngậm miệng khi bơi, điều trị chứng ăn vô độ và chứng ợ nóng, và tránh nghiến răng.
Chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng mềm giúp giảm sự bào mòn của men răng. Tốt hơn là chải bằng bàn chải đánh răng được giữ ở góc 45 độ bằng cách sử dụng các động tác vuốt về phía trước và phía sau ngắn.
Thực phẩm có đường dẫn đến sản xuất axit trong miệng. Các axit này cùng với các axit trong thực phẩm có tính axit làm cho men răng trở nên mềm và bị bào mòn. Ví dụ về các loại thực phẩm có đường và axit phải tránh bao gồm kẹo dính, trái cây họ cam quýt, nước ép trái cây thơm và đồ uống có ga. Nếu tiêu thụ những thực phẩm này, hãy súc miệng ngay sau khi ăn hoặc uống để giảm thiểu sự tiếp xúc giữa axit và men răng. Tuy nhiên, chỉ đánh răng sau một giờ vì men răng đã mềm dễ bị hư hại hơn trong quá trình đánh răng.
Tương tự, nước hồ bơi không được khử trùng bằng clo đúng cách, chứng ăn vô độ khiến người ta nôn sau khi ăn và ợ chua khiến răng tiếp xúc với axit. Để ngăn ngừa xói mòn men răng, hãy ngậm miệng khi bơi và điều trị sớm nhất chứng ợ nóng và ăn vô độ. Để tránh mòn men do nghiến răng, hãy sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng.
Để tăng cường men răng, hãy tiêu thụ thực phẩm giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa, đồng thời sử dụng nước súc miệng và kem đánh răng có chứa fluor. Uống nhiều nước để giữ cho miệng ẩm và sạch sẽ. Nhai kẹo cao su không chứa đường để giữ cho miệng tiết nước bọt vì nước bọt giúp giảm sự xói mòn men răng do thức ăn có tính axit. Cuối cùng, hãy thường xuyên đến gặp nha sĩ.
