Trẻ 12 tuổi có thể có được cơ thể 6 múi nhờ tập thể dục cường độ cao và chế độ ăn uống được điều chỉnh đặc biệt để xây dựng khối cơ - tuy nhiên, do sự khác biệt về nội tiết tố giữa trẻ 12 tuổi và người lớn, việc xây dựng khối lượng cơ đáng kể phần lớn trẻ em không thể thực hiện được.
Có hai loại hormone cần thiết để xây dựng khối lượng cơ bắp - testosterone và hormone tăng trưởng của con người. Cả hai loại hormone này đều có ở người lớn. Trẻ em ở cả hai giới đều có testosterone và hormone tăng trưởng của con người, nhưng những hormone này hiện diện với số lượng ít hơn nhiều so với người lớn. Như đã trình bày chi tiết trên Scooby's Workshop, ở độ tuổi từ 9 đến 13, mức độ testosterone ở một cậu bé tăng từ khoảng 10 phần trăm đến 75 phần trăm lượng testosterone tối đa mà cậu ấy sẽ có khi trưởng thành. Theo Kid's Health, chế độ ăn giàu protein có thể giúp trẻ tăng cơ, nhưng rất khó để tăng cơ ở độ tuổi này. Bên cạnh việc thiếu testosterone, cấu trúc xương của trẻ vẫn sẽ phát triển và phát triển cho đến sau này ở tuổi thiếu niên, vì vậy việc tập tạ nặng có thể làm căng và thậm chí làm hỏng bộ xương vẫn đang phát triển. Thời kỳ tối ưu để tăng cơ là trong độ tuổi từ mười lăm đến hai mươi lăm.
