Kích cỡ băng vệ sinh dựa trên khả năng thấm hút của chúng hoặc lượng kinh nguyệt mà chúng sẽ thấm hút một cách thoải mái. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quy định kích cỡ mà các nhà sản xuất tampon sử dụng, được gọi là xếp hạng, để đảm bảo rằng tất cả các nhãn hiệu ở cùng mức đánh giá đều có khả năng hấp thụ như nhau. FDA đã phát triển năm xếp hạng cho băng vệ sinh: nhẹ, thường, siêu, siêu cộng và siêu cao.
Băng vệ sinh có khả năng thấm hút nhẹ sẽ hút được 6 gam máu trở xuống và phù hợp nhất cho những thời điểm lượng kinh nguyệt ra ít nhất. Nói chung điều này sẽ là ở đầu hoặc cuối của chu kỳ. Băng vệ sinh thông thường hấp thụ 6-9 gam. Đây thường là mức xếp hạng đủ cao cho hầu hết chu kỳ. Băng vệ sinh siêu có khối lượng từ 9-12 gam, dành cho những thời điểm lượng kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường. Băng vệ sinh Super plus thấm 12-15 gam máu, dùng cho trường hợp chảy máu nhiều. Băng vệ sinh siêu hấp thụ 15-18 gram; mức này cao hơn mức mà hầu hết phụ nữ cần.
Mặc dù băng vệ sinh hấp thụ hơn 18 gam có sẵn, nhưng không có xếp hạng của FDA cho chúng.
Không bao giờ được đeo băng vệ sinh lâu hơn 8 giờ mỗi lần, do nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc tăng lên. Sử dụng xếp hạng thấp nhất có thể giúp giảm rủi ro.
