Một trong những cách tốt nhất để thuyết phục ai đó tập thể dục là làm gương. Nếu ai đó thấy bạn bè hoặc thành viên trong gia đình tập thể dục, điều này có thể khuyến khích họ bắt đầu thói quen tập thể dục hoặc thậm chí tham gia cùng bạn bè của mình. hoặc thành viên trong gia đình. Một số người có thể bị thuyết phục khi họ nhận ra rằng tập thể dục có thể rất thú vị.
Khi nghĩ đến tập thể dục, họ có thể hình dung đến việc nâng tạ, chạy trên máy chạy bộ hoặc tham gia một lớp tập thể dục nhóm. Mặc dù tất cả những điều này đều là những cách tuyệt vời để tập thể dục, nhưng chúng không phải là cách duy nhất để cải thiện thể lực. Khiêu vũ, bơi lội, lướt ván, đi bộ, đi bộ đường dài, trượt băng, đi xe đạp và chơi thể thao đều là những cách tuyệt vời để biến tập thể dục trở thành một phần trong cuộc sống của một ai đó. Đây đều là những hoạt động thú vị mà mọi người thích tham gia.
