Thay đổi lối sống giúp giảm mức chất béo trung tính bao gồm giảm cân, cắt giảm lượng calo tiêu thụ và tránh thực phẩm có đường và tinh chế, theo WebMD. Hạn chế cholesterol trong chế độ ăn uống, chọn thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đơn, loại bỏ chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống, hạn chế uống rượu và tập thể dục thường xuyên là những cách khác để giảm mức chất béo trung tính.
Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, chất béo trung tính cao có thể góp phần làm cứng động mạch hoặc xơ vữa động mạch, sự tích tụ mảng bám bên trong động mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và đau tim. Các tình trạng khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, chẳng hạn như béo phì và hội chứng chuyển hóa, cũng liên quan đến mức chất béo trung tính cao. Hội chứng chuyển hóa được biểu hiện bằng quá nhiều chất béo xung quanh vòng eo, huyết áp cao, chất béo trung tính cao, lượng đường trong máu cao và mức cholesterol bất thường, WebMD giải thích.
Chất béo trung tính cao cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường Loại 2 được quản lý kém, lượng hormone tuyến giáp thấp, bệnh gan hoặc thận hoặc một tình trạng di truyền hiếm gặp ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng của cơ thể, WebMD nói. Một số loại thuốc như thuốc chẹn beta, thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu, steroid hoặc tamoxifen cũng được cho là làm tăng mức chất béo trung tính. Các chất bổ sung làm từ các chất tự nhiên giúp giảm mức chất béo trung tính bao gồm niacin, có thể mua theo đơn của bác sĩ hoặc axit béo Omega-3.
