Người Công giáo thường nói Hành động Ô nhiễm sau khi lãnh nhận Bí tích Hòa giải; họ cũng có thể nói lời cầu nguyện như một phần của việc sùng kính buổi tối thường xuyên của họ. Các tín đồ có thể cầu nguyện Act of Contrition hàng ngày để cầu xin sự tha thứ cho bất kỳ tội lỗi nào mà họ có thể đã phạm vào ngày hôm đó.
Người Công giáo tin rằng có hai loại suy nghĩ khác nhau: hoàn hảo và không hoàn hảo. Cảm giác hoàn hảo diễn tả nỗi buồn thực sự vì phạm tội, trong khi sự bất toàn biểu thị sự hối hận vì tội lỗi bắt nguồn từ nỗi sợ hãi về sự trừng phạt của Đức Chúa Trời. Đạo luật tiêu chuẩn thể hiện sự hoàn hảo và không hoàn hảo. Lời cầu nguyện kết thúc với việc tín đồ quyết tâm thú nhận tội lỗi, thực hiện việc sám hối để chuộc tội và cố gắng tránh hành vi tội lỗi trong tương lai. Có một vài phiên bản khác nhau của lời cầu nguyện này; tuy nhiên, mỗi Act of Contrition đều gửi lời xin lỗi đến Chúa và quyết tâm cố gắng tránh tội lỗi trong tương lai.
Ngay cả khi một người Công giáo cầu nguyện một Đạo luật Nghi ngờ mỗi đêm, thì điều đó cũng không ngăn cản được nhu cầu xưng tội thường xuyên. Để lãnh nhận Bí tích Hòa giải, một người Công giáo thú nhận tội lỗi của mình với một linh mục, được đền tội và được xá tội. Một người Công giáo có thể chuẩn bị cho Hòa giải bằng cách kiểm tra lương tâm của mình trước tiên; cô ấy có thể sử dụng Mười Điều Răn làm điểm khởi đầu, đặt câu hỏi liệu cô ấy có vi phạm bất kỳ Điều Răn nào thông qua suy nghĩ hoặc hành động của mình hay không. Bằng cách nhận thức được tội lỗi của mình theo cách này, cô ấy có thể thực hiện Hành động gây ô nhiễm của mình một cách có ý thức hơn. Theo Giáo lý của Giáo hội Công giáo, kiểu thay đổi và tăng trưởng bên trong này quan trọng hơn những biểu hiện bên ngoài, chẳng hạn như ăn chay; Nếu không thay lòng đổi dạ và quyết tâm thực sự, những hành động ăn năn bề ngoài là vô nghĩa.
