Đi khám bác sĩ nếu đau cổ nếu cơn đau lan xuống cánh tay hoặc chân, mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang, đau cổ trầm trọng hơn ngay cả khi tự chăm sóc hoặc đau cổ kéo dài trong vài tuần, Mayo Clinic cho biết . Nếu cơn đau xảy ra sau chấn thương, kèm theo sốt hoặc suy nhược, hãy tìm kiếm sự chăm sóc ngay lập tức.
Đau cổ do căng cơ hoặc căng cơ thường có thể được điều trị tại nhà, theo Mayo Clinic. Các liệu pháp giảm đau thông thường bao gồm xoa bóp, chườm đá hoặc chườm nóng, kéo giãn và giữ tư thế tốt. Đối với liệu pháp chườm đá, chườm túi đậu Hà Lan đông lạnh hoặc chườm đá ba lần mỗi ngày, cách nhau 15 phút. Vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng cũng có thể giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng hoặc căng thẳng. Giữ phần lưng được hỗ trợ suốt cả ngày và đảm bảo máy tính ở ngang tầm mắt.
Đau cổ thường là kết quả của các hoạt động phổ biến như mang túi hoặc ba lô nặng ở một bên vai, ôm điện thoại giữa đầu và vai hoặc căng thẳng về cảm xúc. Ngủ sai tư thế và kê quá nhiều gối cũng có thể gây đau cổ. Các nguyên nhân nghiêm trọng hơn có thể bao gồm thoát vị đĩa đệm, đau cơ xơ hóa, viêm xương khớp và hẹp ống sống. Viêm màng não, roi da, rối loạn TMJ và loạn trương lực cổ tử cung là những nguyên nhân khá phổ biến khác gây đau cổ.
