Đầu gối bị sưng là một chấn thương nhẹ nhưng phổ biến mà mọi người đôi khi phải chịu đựng và các phương pháp điều trị đơn giản và hiệu quả bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, chườm, nâng cao và dùng thuốc không kê đơn, WebMD khuyến nghị. In những trường hợp nghiêm trọng hơn mà cơn đau vẫn kéo dài, bạn có thể đến gặp bác sĩ và xin đơn thuốc mạnh hơn.
Sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải là họ không chịu cho đầu gối sưng tấy được nghỉ ngơi. Cho dù đó là do chấn thương, hoặc một tác dụng phụ hoàn toàn không đau, sưng đầu gối có thể là một vấn đề khá đáng lo ngại nếu không được chăm sóc đúng cách. Vì vậy, nghỉ ngơi là ưu tiên số một nếu bạn mong muốn tình trạng sưng tấy có dấu hiệu giảm bớt. Về việc áp dụng các cách tiếp cận khác nhau để đơn giản là "nghỉ ngơi", WebMD khuyên bạn nên đặt một tấm đệm dưới đầu gối để giữ cho nó được nâng cao khi ngồi và nằm. Để giảm thiểu sưng tấy, bạn nên giữ cho đầu gối bằng hoặc cao hơn vùng tim của bạn, duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh. Ngoài ra, điều rất quan trọng là phải giữ lạnh và nén vùng sưng phù hợp. Để tránh bị sưng thêm, hãy đảm bảo rằng bạn không quấn băng quá chặt hoặc tiếp xúc với vòi hoa sen nước nóng, bồn tắm nước nóng, miếng đệm sưởi và uống rượu. Cuối cùng, nếu không có khuyến nghị nào ở trên có vẻ hiệu quả, bạn có thể dùng aspirin hoặc kem bôi chống viêm.
