Theo WebMD, đổ mồ hôi không phải là một chỉ số để đốt cháy calo hoặc gắng sức. Cơ thể có thể đốt cháy calo mà không cần đổ mồ hôi. Các hoạt động như đi bộ hoặc thậm chí ngồi đốt cháy calo, nhưng không nhất thiết gây ra mồ hôi.
Mồ hôi là cách cơ thể con người điều chỉnh và làm mát nhiệt độ cốt lõi. Sức khỏe Phụ nữ nói rằng nhiệt độ lõi cao hơn không có nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn. Một người càng gầy thì càng ít có khả năng đổ mồ hôi khi hoạt động thể chất. Điều này là do cơ thể của một người khỏe mạnh được điều hòa tốt hơn và cần nhiều hơn để tăng nhiệt độ cơ thể và tiết ra mồ hôi.
Women's Health cũng nói rằng nếu một người đổ nhiều mồ hôi trong 10 phút sau khi tập luyện, điều đó không nhất thiết có nghĩa là họ không thích hợp. Mỗi người đều được trang bị lượng tuyến mồ hôi khác nhau.
