Theo Hiệp hội Giáo dục Virginia, các chương trình giáo dục thể chất trong trường học có giá trị vì chúng góp phần vào sức khỏe tim mạch của mỗi học sinh và giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ và xương chắc khỏe, theo Hiệp hội Giáo dục Virginia. Tập thể dục thường xuyên cũng chống béo phì ở trẻ em, có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim, tiểu đường và các bệnh thông thường khác.
Theo Hiệp hội Giáo dục Virginia, giáo dục thể chất không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn có thể tăng khả năng tập trung và tập trung, cải thiện hành vi trong lớp học và nâng cao thành tích học tập tổng thể của chúng, theo Hiệp hội Giáo dục Virginia. Thông qua giáo dục thể chất, học sinh hiểu được giá trị của việc vận động thể chất, điều này làm tăng khả năng phát triển các thói quen có lợi cho sức khỏe của các em khi trưởng thành.
Giáo dục thể chất cũng thúc đẩy các tương tác xã hội lành mạnh giữa các học sinh. Nó cho phép trẻ nhỏ và thanh thiếu niên tham gia vào các hoạt động khuyến khích chúng hỗ trợ lẫn nhau và làm việc theo nhóm hiệu quả. Khi trẻ phát triển những đặc điểm tích cực này và tăng cường sự tự tin, chúng có nhiều khả năng muốn thử tham gia một môn thể thao đồng đội của trường hoặc tham gia vào các hoạt động cộng đồng đòi hỏi một mức độ thể lực nhất định, chẳng hạn như bóng đá hoặc võ thuật. Hoạt động thể chất thường xuyên cũng có thể là một lối thoát cho những học sinh cần giải tỏa căng thẳng và lo lắng để duy trì trạng thái ổn định về mặt cảm xúc, theo Hiệp hội Giáo dục Virginia.
