Tùy thuộc vào cân nặng của bạn, bạn có thể đốt cháy từ 75 đến 140 calo trong 15 phút tắm vòi sen. Một người luôn đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách đứng lên khi tắm. Ngoài ra, việc duỗi người và di chuyển khi tắm sẽ đốt cháy calo.
Nhiệt độ của vòi hoa sen bạn đang tắm càng thấp, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn do cơ thể đốt cháy calo để giữ ấm, do đó nâng cao quá trình trao đổi chất của bạn. Một khía cạnh khác cần cân nhắc khi tắm vòi hoa sen để đốt cháy calo là việc lau khô người cũng là một bài tập thể dục, đặc biệt nếu bạn có mái tóc rất dày hoặc dài để làm khô bằng khăn tắm.
