Theo United Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ. CBS News báo cáo rằng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ riêng việc không hoạt động thể chất đã giết chết hơn 5 triệu người mỗi năm, con số này nhiều hơn số người thiệt mạng do hút thuốc một mình.
Tuy nhiên, nguy cơ này không chỉ ở người lớn, vì trẻ nhỏ đã được biết đến là nơi phát triển các vấn đề như béo phì ở trẻ em và các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng mặc dù chúng còn nhỏ theo WebMD. Các nhà nghiên cứu khuyên cả trẻ em và người lớn nên tìm cách bổ sung nhiều bài tập thể dục hơn vào lịch trình hàng ngày của họ.
Vào năm 2013, CDC phát hiện ra rằng 80% người Mỹ trưởng thành không có đủ lượng bài tập thích hợp trong cuộc sống hàng ngày của họ. Người lớn nên tập thể dục cường độ trung bình 2 tiếng rưỡi mỗi tuần dựa trên tim mạch hoặc aerobic. Người lớn cũng nên vận động thêm 15 phút ở cường độ cao cũng như thực hiện các hoạt động rèn luyện sức mạnh và trọng lượng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ số khối cơ thể, hoặc BMI, của mỗi người ảnh hưởng đến lượng tập thể dục mà họ thực hiện với những người có chỉ số BMI thấp hơn tập thể dục thường xuyên hơn.
