Chế độ ăn kiêng Melissa Peterman được tạo ra bởi nữ diễn viên Melissa Peterman. Theo trang web Melissa-Peterman.com, cô nói rằng việc giảm cân của cô là kết quả của việc tập luyện thể chất và tuân theo một chế độ ăn kiêng chủ yếu là chất xơ và protein.
Melissa Peterman, còn được gọi là Barbra Jean từ vai diễn trong bộ phim sitcom “Reba” của CW, đã nhận được rất nhiều sự chú ý từ năm 2006 đến năm 2007 vì giảm 60 pound sau khi sinh con. Cô đã nói trong các cuộc phỏng vấn rằng cô đã giảm cân một cách tự nhiên mà không phải phẫu thuật hay uống thuốc giảm cân. Peterman cho rằng thành công của cô là thực hiện chế độ tập luyện một cách nghiêm túc, nhận được sự hỗ trợ từ huấn luyện viên cá nhân, điều chỉnh và theo dõi lượng thức ăn của cô. Cô nói rằng chế độ ăn uống của cô là nhiều thực phẩm giàu chất xơ và protein và nhẹ về carbohydrate, đường và chất béo. Theo Melissa-Peterman.com, Peterman cũng cho rằng con mình là động lực để cô giảm cân, “Thành thật mà nói, nó là một đứa trẻ lớn. Tôi cần có thể nâng anh ấy lên. ”
Điều quan trọng cần lưu ý là thành công của Peterman, giống như tất cả các chương trình giảm cân, không phải là điển hình. Loại cơ thể, các hoạt động và yêu cầu hàng ngày cũng như khả năng tiếp cận với các loại thực phẩm lành mạnh và thiết bị tập thể dục đều góp phần giúp cô ấy giảm cân.
Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình giảm cân nào, điều quan trọng là phải nói chuyện với chuyên gia y tế.
