Đường chạy 3k dài 3 km. Con số này tương đương với khoảng 1,86 dặm. Khoảng thời gian cần thiết để hoàn thành một lần chạy 3k tùy thuộc vào tốc độ chạy của một người.
Nếu một người nặng 150 pound hoàn thành một lần chạy 3k, người đó sẽ đốt cháy 211 calo. Số lượng calo đốt cháy thay đổi một chút tùy thuộc vào trọng lượng của người chạy. Thế giới của Người chạy bộ khuyên bạn nên tập trung vào khoảng thời gian mà một người chạy hơn là khoảng cách. Điều này là do lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ đến từ việc giữ cho nhịp tim tăng cao trong một khoảng thời gian nhất định thay vì duy trì một khoảng cách nhất định.
