Theo WebMD, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể bao gồm đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, thay đổi tâm trạng, đi tiểu nhiều hơn, lo lắng và bốc hỏa. Nóng bừng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh và xảy ra khi các mạch máu gần bề mặt da bị giãn ra. Tình trạng này gây ra tình trạng tăng độ ấm trong thời gian ngắn có thể dẫn đến da đỏ bừng, đổ mồ hôi, ớn lạnh và tim đập nhanh.
Phòng khám Mayo giải thích rằng các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh có thể bao gồm khó ngủ, da khô, tóc mỏng, chu kỳ kinh nguyệt không đều, tăng cân và mất độ ẩm trong âm đạo. Chu kỳ kinh nguyệt không đều thường xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh, khoảng một đến hai năm trước khi mãn kinh bắt đầu.
Theo Healthline, các triệu chứng mãn kinh thường được điều trị bằng liệu pháp thay thế hormone để cân bằng sự dao động của hormone. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chọn cách điều trị các triệu chứng của họ bằng các biện pháp tự nhiên như black cohosh, vitamin D và St. John's wort. Black cohosh là một loại thảo mộc tự nhiên có thể giúp giảm thiểu các cơn bốc hỏa. Vitamin D giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố và cần thiết cho sức khỏe của xương. St. John's wort là một loại thảo mộc chiết xuất từ hoa dại có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm nhẹ, thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh và giảm thiểu lo lắng. Các biện pháp khắc phục mãn kinh tự nhiên khác bao gồm yoga, các bài tập thở sâu và các liệu pháp châm cứu.
