Viêm, sưng, bầm tím và đau nhẹ, vừa hoặc dữ dội là các triệu chứng của cơ bị căng hoặc bị rách, theo WebMD. Căng thẳng xảy ra khi một người kéo hoặc xoắn cơ hoặc gân và chúng thường xuất hiện trong các môn thể thao tiếp xúc hoặc các hoạt động đòi hỏi chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như quần vợt hoặc chèo thuyền.
Các triệu chứng khác của căng cơ bao gồm co thắt cơ, yếu, cứng và hạn chế phạm vi chuyển động, theo Healthline. Căng cơ có thể do hoạt động quá sức, mệt mỏi và sử dụng không đúng cách. Các chủng nghiêm trọng có thể cần điều trị y tế và phẫu thuật. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương, chúng tôi cũng có thể khuyến nghị vật lý trị liệu, có thể mất vài tháng để hồi phục hoàn toàn.
Hầu hết các chủng nhẹ hoặc trung bình có thể được điều trị tại nhà bằng một phương pháp gọi là RICE, viết tắt của nghỉ ngơi, chườm đá, nén và nâng cao, theo giải thích của Healthline. Nghỉ ngơi trong vài ngày đầu tiên là quan trọng; tuy nhiên, nó không nên kéo dài quá lâu. Trở lại các hoạt động thường xuyên giúp cơ không trở nên quá yếu và kéo dài quá trình chữa bệnh. Chườm đá, băng ép và giữ vùng bị ảnh hưởng cao hơn tim giúp giảm sưng. Bắt đầu liệu pháp RICE là điều quan trọng trong vài ngày đầu sau chấn thương và dùng thuốc không kê đơn như acetaminophen và ibuprofen sẽ giúp giảm đau.
