Các tác dụng phụ có thể xảy ra của lượng vitamin D thấp bao gồm đau hoặc yếu cơ và khớp, đau xương, mệt mỏi và trầm cảm. Sự thiếu hụt vitamin D thường không tạo ra các triệu chứng đáng chú ý, vì vậy hầu hết mọi người không nhận biết được Healthline giải thích rằng chúng có hàm lượng vitamin thấp. Thiếu vitamin D có thể dễ dàng được xác định thông qua xét nghiệm máu tiêu chuẩn.
Mức độ vitamin D thấp có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như còi xương, tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, suy giảm nhận thức, hen suyễn và ung thư, theo WebMD. Healthline cho biết thêm, mức độ giảm của vitamin cũng có liên quan đến viêm xương khớp và rối loạn tự miễn dịch. Chứng mất trí nhớ, ung thư tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương và tâm thần phân liệt cũng có liên quan đến việc thiếu hụt vitamin D, Nancie George cho Everyday Health lưu ý.
Điều trị thiếu hụt vitamin D thường bao gồm việc bổ sung vitamin D. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rối loạn không thể được điều chỉnh bằng cách chỉ cần thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống, vì mức độ vitamin D trong thực phẩm quá thấp để bù đắp sự thiếu hụt, Healthline nói. Những người tuân thủ chế độ ăn thuần chay hoặc hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đặc biệt có nguy cơ thiếu vitamin D. Những người béo phì, mắc bệnh tiêu hóa hoặc bệnh thận mãn tính hoặc trên 65 tuổi cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh.
