Mức độ nhớt bình thường của máu đối với người lớn khỏe mạnh là 40/100, Blood Flow Online lưu ý. Độ nhớt của máu được đo bằng đơn vị milipoise. Sự gia tăng độ nhớt của máu có liên quan đến các vấn đề tim mạch lớn, bao gồm huyết áp cao, mức lipoprotein mật độ cao thấp hơn, mức lipoprotein mật độ thấp thấp hơn và bệnh tiểu đường loại 2.
Khi máu có độ nhớt cao hơn bình thường, máu sẽ di chuyển chậm hơn qua hệ thống tim mạch, Everyday Health lưu ý. Điều này có thể dẫn đến cục máu đông, và nó cũng có thể làm giảm hoặc chặn lượng oxy chảy đến chân hoặc các cơ quan quan trọng. Giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống, bỏ thuốc lá và giảm cân là tất cả những cách để giảm độ nhớt của máu. Tập thể dục cũng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn vì nó cải thiện sức khỏe của động mạch.
