Cần 4 viên 250 miligam vitamin C để tạo ra 1 gam mỗi ngày. Một gam tương đương với 1.000 miligam và 250 miligam nhân với 4 sẽ bằng 1.000 miligam.
Trong hệ thống đo lường theo hệ mét, tiền tố "milli" có nghĩa là một phần nghìn của đơn vị cơ sở, trong trường hợp này là gam. Để chuyển đổi từ miligam sang gam, hãy chia gam cho 1.000 và ngược lại. Việc chuyển đổi giữa gam và miligam có thể trở nên cần thiết khi thực phẩm bổ sung được thể hiện bằng tổng lượng khuyến nghị hàng ngày của các chuyên gia y tế, nhưng tại hiệu thuốc, nó chỉ có ở dạng viên nén được tính bằng miligam. Trong trường hợp đó, cá nhân phải xác định số lượng viên cần thiết để đáp ứng liều lượng cần thiết hàng ngày của chất bổ sung.
