Mặc dù lượng calo trong món gà tây bọc rau diếp và pho mát sẽ khác nhau tùy thuộc vào khẩu phần ăn, lượng gia vị có trong đó, loại pho mát được sử dụng và gà tây là nạc hay béo, một khẩu phần sẽ xấp xỉ 207 calo, theo MyFitnessPal. Cùng một khẩu phần gà tây bọc phô mai và rau diếp có 7 gam chất béo và 26 gam protein. Protein trong gà tây là một lựa chọn lành mạnh cho những người đang theo dõi cân nặng của mình và cho những người đang tìm kiếm để xây dựng cơ bắp.
Gà tây là một lựa chọn thịt lành mạnh vì nó chứa lượng protein dồi dào cho những ai đang muốn xây dựng cơ bắp. Những người đang đếm calo cũng có thể muốn đảm bảo rằng họ đang chọn pho mát parmesan thay vì các loại thay thế khác. Phô mai Parmesan chỉ chứa 22 calo và 1 gam chất béo trên mỗi muỗng canh. Nó là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân, đồng thời chứa một lượng canxi và protein dồi dào có thể giúp cải thiện khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể. Ngoài ra, phô mai parmesan cũng là một loại thực phẩm thay thế có hàm lượng lactose thấp, hoàn hảo cho những người không dung nạp được lactose.
