Mọi người đốt cháy nhiều calo hơn từ 50 đến 100 phần trăm khi ngồi trong phòng tắm hơi so với khi ngồi trong phòng thoải mái, theo Fitness Blender. Kết quả là, một người khỏe mạnh đốt cháy 35 calo mỗi giờ ở phần còn lại đốt cháy khoảng 52 đến 70 calo khi ngồi trong phòng tắm hơi.
Cơ thể con người đốt cháy calo để giữ cho tim hoạt động, chuyển hóa thức ăn, duy trì nhiệt độ cơ thể và thực hiện các nhiệm vụ khác. Khi những người khỏe mạnh ngồi trong phòng tắm hơi, họ đổ mồ hôi, mất một lượng năng lượng đáng kể, đặc biệt là trong thời gian dài. Năng lượng bị mất khi đổ mồ hôi khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Tuy nhiên, ngay cả những bài tập thể dục nhẹ nhàng cũng đốt cháy calo hiệu quả hơn nhiều so với việc ngồi trong phòng tắm hơi.
