Theo Fitness Blender, chơi "Just Dance" trong nửa giờ đốt cháy khoảng 200 calo, mặc dù nó cũng lưu ý rằng số lượng calo đốt cháy chính xác khi chơi thay đổi tùy theo trọng lượng và giới tính của người chơi. < /strong>
Có thể chọn các bài hát giúp tăng lượng calo đốt cháy trong khi chơi. Các bài hát được xếp hạng chỉ với một giọt mồ hôi đốt cháy khoảng 18 calo, và các bài hát được xếp hạng với ba giọt mồ hôi đốt cháy khoảng 23 calo. Fitness Blender cũng khuyên bạn nên tập thể dục giữa các bài hát bằng cách ngồi lên, chống đẩy hoặc nhảy dây, như một cách để đốt cháy nhiều calo hơn nữa.
Người chơi nam thường đốt cháy nhiều calo hơn khi chơi "Just Dance" so với người chơi nữ. Ngoài ra, những người chơi có trọng lượng trung bình trên 130 pound sẽ đốt cháy nhiều calo hơn những người có trọng lượng cơ thể thấp hơn.
