Theo Vật lý trị liệu Nose Creek, không bao giờ được đeo băng co giãn khi đi ngủ vì nó có thể cắt đứt tuần hoàn. Thuốc chống viêm và nâng cao có thể hỗ trợ người bị thương trong giai đoạn này của chấn thương .
Khi được sử dụng đúng cách, quấn băng nén có thể được sử dụng để giảm sưng và giảm thời gian lành thương. Băng thun không đắt, dễ tìm ở các cửa hàng và có thể quấn và quấn lại ở nhà để đạt hiệu quả cao nhất. Đối với những chấn thương nghiêm trọng hơn, có thể đeo nẹp hoặc bó bột qua một lớp bọc nén để cách ly chấn thương khỏi cử động. Nếu một cá nhân cảm thấy ngứa ran tại vị trí bị thương hoặc da lạnh và mất cảm giác, băng cần được gỡ bỏ ngay lập tức.
