Giáo dục thể chất rất quan trọng vì nó giúp học sinh duy trì hoạt động thể chất, phát triển sở thích trong các loại hoạt động thể chất khác nhau, xây dựng tinh thần đồng đội và các kỹ năng xã hội khác, đồng thời cải thiện sự tập trung và hiệu suất học tập. Các chương trình giáo dục thể chất ngày càng bị cắt giảm trong các trường học, điều mà những người ủng hộ cho rằng sẽ gây bất lợi cho học sinh.
Giáo dục thể chất giúp học sinh tăng cường hoạt động thể chất, cả trong và ngoài trường học. Trẻ em đăng ký tham gia các lớp giáo dục thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe của bản thân mà còn học cách có thái độ tích cực hơn đối với thể chất nói chung. Trẻ em học cách vẽ ra mối tương quan giữa sức khỏe thể chất và sức khỏe nói chung, điều này cộng hưởng bên ngoài phòng tập thể dục hoặc lớp học. Học sinh tham gia các khóa học giáo dục thể chất thường năng động hơn ngoài giờ học, tham gia nhiều môn thể thao và các hoạt động thể chất khác. Sinh viên cũng có thể sử dụng P.E. lớp học để tìm hiểu các loại hoạt động thể chất mà họ quan tâm. Thông qua việc tiếp xúc với nhiều hoạt động khác nhau, học sinh có thể phát hiện ra hoạt động nào thu hút họ nhiều nhất, khiến họ có nhiều khả năng tiếp tục tập thể dục thường xuyên hơn. Giáo dục thể chất cũng giúp trẻ xây dựng các kỹ năng xã hội như làm việc nhóm, tinh thần thể thao và tôn trọng người khác. Cuối cùng, giáo dục thể chất thực sự có thể giúp cải thiện kết quả học tập. Ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có thể cải thiện cả khả năng chú ý và chức năng não, giúp trẻ tập trung tốt hơn trong lớp và đạt thành tích tốt hơn trong các kỳ thi.
