Kể từ năm 2015, biotin không được biết là gây ra các tác dụng phụ lớn với liều lượng lên đến 10 miligam mỗi ngày, Drugs.com cho biết. Các tác dụng phụ nhỏ có thể bao gồm đau bụng hoặc phát ban nhẹ trên da. Những người có dấu hiệu của phản ứng dị ứng, chẳng hạn như phát ban hoặc khó thở, nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Biotin được sử dụng để điều trị tình trạng thiếu hụt biotin hoặc như một liệu pháp thay thế cho các tình trạng khác, chẳng hạn như rụng tóc, phát ban da ở trẻ sơ sinh, bệnh tiểu đường, trầm cảm nhẹ và móng tay giòn, theo WebMD. Thiếu biotin có thể do giảm cân nhanh chóng, mang thai, nuôi con bằng ống mở rộng hoặc suy dinh dưỡng. Các triệu chứng của sự thiếu hụt biotin bao gồm bơ phờ, tóc mỏng, phát ban có vảy đỏ trên mặt, ảo giác, trầm cảm và ngứa ran ở tứ chi. Kể từ năm 2015, có một số bằng chứng cho thấy hút thuốc lá hoặc bệnh tiểu đường có thể gây ra tình trạng thiếu hụt biotin.
Biotin còn được gọi là vitamin H. Nó được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như trứng nấu chín, men bia, các loại hạt, cá mòi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, đậu nành, súp lơ, chuối và nấm. Trung tâm Y tế Maryland. Biotin là một trong những vitamin nhóm B. Nó giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành nhiên liệu và giúp chuyển hóa axit amin và chất béo. Vitamin B-complex hỗ trợ hệ thần kinh và cần thiết cho mắt, gan, tóc và da khỏe mạnh.
