Các quy tắc duy nhất trong 7 phút trên thiên đàng bao gồm chọn hai người đi vào tủ quần áo hoặc căn phòng nhỏ và ở đó cùng nhau, trong bóng tối, trong 7 phút. Có giả thiết rằng hai người sẽ dành thời gian hôn nhau, nhưng cặp đôi có thể chọn làm bất cứ điều gì họ muốn trong 7 phút.
Trò chơi này phổ biến trong các bữa tiệc dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên, nơi khách thường muốn có thời gian một mình với người họ thích. Có những biến thể trong trò chơi, có thể bao gồm việc chọn giới hạn thời gian dài hơn hoặc ngắn hơn và tạo danh sách việc cần làm mà cặp đôi phải hoàn thành khi ở một mình.
