Một cô gái 14 tuổi có thể chất tốt có nhịp tim tối đa ước tính là 204 nhịp mỗi phút, theo TeensInCharge.org. Phạm vi nhịp tim mục tiêu được khuyến nghị để tập thể dục cho cùng một cô gái là 122 đến 163 nhịp mỗi phút.
Đối với một bé gái ở độ tuổi không tuổi, nhịp tim tối đa là 212, trong khi phạm vi mục tiêu tập thể dục được khuyến nghị là 127 đến 170, theo báo cáo của TeensInCharge.org.
Một cậu bé có thể chất tốt ở cùng độ tuổi có nhịp tim tối đa là 198 với phạm vi tập thể dục được khuyến nghị là 119 đến 158, trong khi cậu bé không có nhịp tim tối đa là 206 và phạm vi tập thể dục được khuyến nghị là 125 đến 165 nhịp mỗi phút, trang web báo cáo.
