Một số nguyên nhân gây đau chân vào ban đêm bao gồm mất nước, chấn thương, dùng thuốc, căng cơ, mỏi cơ, mang thai, tập thể dục quá sức, đứng trong thời gian dài và ở nhiệt độ lạnh quá lâu. Điều trị chuột rút ở chân vào ban đêm thông thường tùy thuộc vào nguyên nhân và có thể bao gồm các bài mát-xa đơn giản đến đơn thuốc của bác sĩ, theo WebMD.
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau chân vào ban đêm là do mang thai. Điều này thường xảy ra vì bà mẹ tương lai đang thiếu một số chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương và sức mạnh cơ bắp. Để khắc phục tình trạng này, ăn thực phẩm giàu magiê và canxi có thể là một ý kiến hay.
Chuột rút ở chân do mất nước có thể dễ dàng được khắc phục bằng cách tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn, bao gồm cả nước lọc và nước ép trái cây lành mạnh. Nếu cơn đau là do hoạt động quá nhiều, bạn nên đi tắm hoặc tắm nước ấm vào ban đêm để thư giãn chân. Ngay sau khi tắm, mát-xa chân một cách ngẫu nhiên sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và đau nhức.
Khi cơn đau do các biến chứng sức khỏe gây ra, cách tốt nhất để đối phó với tình huống này là tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể điều trị tình trạng cơ bản và kê một số loại thuốc giảm đau để giảm đau. Chứng chuột rút chân phổ biến nhất vào ban đêm là do mỏi hoặc căng cơ và do đó không cần chú ý đặc biệt, theo ghi nhận của Mayo Clinic.
