Người đi xe đạp chuyên nghiệp đạt trung bình 400 đến 500 dặm mỗi tuần trong mùa huấn luyện cao điểm. Trong mùa giảm giá, người đi xe đạp thường giảm xuống mức trung bình 250 dặm mỗi tuần.
Hầu hết các cuộc đua chặng dành cho những người đi xe đạp chuyên nghiệp cạnh tranh trong quãng đường trung bình từ 500 đến 650 dặm một tuần. Một Tour de France điển hình dài trung bình 2.200 dặm trong 21 ngày đua. Những người đi xe đạp chuyên nghiệp tập trung nhiều hơn vào thời gian đi xe hơn là khoảng cách, bắt đầu từ tối thiểu 30 giờ một tuần.
Những người đi xe đạp chuyên nghiệp rèn luyện để duy trì một công suất watt nhất định trong một khoảng thời gian. Buổi tập nhằm nâng cao sức bền, sức mạnh và tốc độ.
