Chườm đá hoặc chườm nóng vào vùng cổ và dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, có thể điều trị đau cổ, theo WebMD. Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cũng có thể hữu ích để giảm đau ở cổ.
Những người bị đau cổ mãn tính hoặc nghiêm trọng có thể cần thuốc giảm đau theo toa để giảm đau, theo WebMD. Liệu pháp thủ công, chẳng hạn như vật lý trị liệu, chăm sóc thần kinh cột sống hoặc xoa bóp, có thể làm giảm cơn đau do chấn thương cổ. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo vòng cổ trong vài ngày để giảm đau. Thuốc tiêm steroid được tiêm vào khớp và cơ để giảm đau. Nẹp cố định cổ mềm giúp hỗ trợ thêm cho cổ và giảm áp lực dư thừa.
Khi bị đau cổ, mọi người nên dễ dàng trở lại các hoạt động bình thường để duy trì cơ bắp khỏe mạnh và tránh các hoạt động quá sức, chẳng hạn như thể thao hoặc nâng, để ngăn cơn đau và cứng trở nên tồi tệ hơn, theo WebMD. Nó cũng có thể giúp bệnh nhân xoa hoặc xoa bóp vùng cổ nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông. Kem hoặc gel thư giãn cơ không kê đơn có thể giúp làm mát hoặc làm nóng vùng cổ khi thoa.
Những người bị đau cổ nên làm việc để giảm căng thẳng và căng thẳng trong môi trường cá nhân và nơi làm việc của họ để giúp giảm đau, theo WebMD. Các bài tập thư giãn và hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ hoặc thể dục nhịp điệu, giúp giảm căng thẳng ở cổ và tăng cường khả năng vận động.
WebMD lưu ý rằng đau cổ có thể do nhiều yếu tố khác nhau, từ chấn thương thực thể đến tình trạng bệnh lý. Các chấn thương thể chất gây đau cổ bao gồm tai nạn thể thao, ngã và tai nạn xe hơi gây ra đòn roi. Các tình trạng y tế có thể gây đau cổ bao gồm viêm khớp, vi rút cúm gây đau nhức cơ thể, khối u cổ và tật vẹo cổ, tình trạng các cơ ở bên cổ bị siết chặt và khiến đầu nghiêng sang một bên.
