Để dự đoán khi nào đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn, hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn bằng lịch giấy, điện thoại thông minh hoặc máy tính trực tuyến, Phòng khám Mayo ghi chú. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ tìm hiểu về sự đều đặn của kinh nguyệt. Nó cũng hữu ích cho những phụ nữ đang cố gắng thụ thai.
Phụ nữ có thể bao gồm các thông tin sau khi theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình: ngày bắt đầu, ngày kết thúc, lượng kinh, cơn đau, những thay đổi và chảy máu bất thường, Mayo Clinic lưu ý. Đếm ngày giữa các kỳ kinh sẽ giúp xác định độ dài chu kỳ của phụ nữ. Một tùy chọn khác là nhập thông tin vào máy tính trực tuyến, chẳng hạn như máy tính do Kotex cung cấp, để tự động xác định ngày của các khoảng thời gian trong tương lai.
