Các biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu tại nhà bao gồm chườm đá lạnh vào sau cổ, trán hoặc thái dương, chợp mắt, tắm hoặc tắm nước ấm, mát-xa, uống nước, nghỉ ngơi trong phòng ít ánh sáng hoặc vật lý trị liệu. Các chất bổ sung như magiê, coenzyme Q10, riboflavin, sốtfew và butterbur cũng có thể có hiệu quả, theo Migraine Trust.
Đau nửa đầu là do các mạch máu trong não mở rộng và giải phóng các chất hóa học từ các mô xung quanh các mạch này, theo Medical News Today. Việc giải phóng các chất hóa học này có thể gây viêm, đồng thời có thể làm tăng cơn đau. Theo Reader's Digest, một loại gia vị phổ biến trong gia đình là ớt cayenne và chất capsaicin trong nó được biết đến như một chất chống viêm hiệu quả.
WebMD gợi ý liệu pháp thơm bằng tinh dầu, bằng cách hít mùi thơm hoặc xoa một lượng nhỏ dầu lên thái dương khi đau nửa đầu. Tinh dầu được cho là có thể thay đổi nhận thức về cơn đau và khuyến khích sự thư giãn. WebMD cho biết các loại dầu được ghi nhận là hữu ích là dầu oải hương, gừng và bạc hà.
Người ta cũng tin rằng muối là một phương pháp chữa bệnh đau nửa đầu; Theo Nature Hacks, cho một lượng lớn muối ăn thông thường vào một ly nước chanh hoặc nước chanh và uống nó có thể làm giảm nhanh chóng cơn đau nửa đầu, theo Nature Hacks, người cũng gợi ý rằng bạn nên xoa một miếng chanh lên trán.
Chườm lạnh hoặc nóng có thể giúp giảm căng thẳng ở vùng đầu, cổ và lưng. Xoa thái dương bằng ngón trỏ và ngón cái cũng có thể giúp giảm đau. Những người đang bị chứng đau nửa đầu liên quan đến căng cơ cổ và lưng có thể thấy rằng mát-xa vùng cổ và lưng sẽ giúp giảm căng thẳng.
Đôi khi, nghỉ ngơi và thư giãn đôi khi có thể làm dịu cơn đau. Những người bị đau nửa đầu có thể thử chợp mắt nhanh, đi dạo, nằm xuống hoặc ngồi trong phòng có ánh sáng yếu trong vài phút.
Một số chất bổ sung đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát chứng đau nửa đầu dai dẳng. Ví dụ, một số chứng đau nửa đầu có thể xuất phát từ sự thiếu hụt magiê, vì vậy việc bổ sung magiê có thể giúp điều trị vấn đề. Những người bị đau nửa đầu nên luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử các chất bổ sung tự nhiên, vì một số chất bổ sung có thể gây ra tương tác thuốc và các tác dụng phụ khác.
Điều trị chứng đau nửa đầu đôi khi có thể liên quan đến vật lý trị liệu. Theo WebMD, nếu chứng đau nửa đầu xuất phát từ các vấn đề về cổ hoặc lưng trong thời gian dài, thì các bài tập vật lý trị liệu hàng ngày thường có thể giúp chữa khỏi bệnh lâu dài.
