Một số biện pháp khắc phục tình trạng lưỡi khô ráp bao gồm uống một ngụm nước, thở bằng mũi, bổ sung độ ẩm cho không khí và nhai kẹo cao su không đường. Lưỡi khô và thô ráp là một triệu chứng của một tình trạng được gọi là khô miệng. Tình trạng này xảy ra khi các tuyến tạo ra nước bọt không hoạt động bình thường, MedicineNet lưu ý.
Một số chức năng của nước bọt bao gồm bảo vệ răng khỏi bị sâu, giúp tiêu hóa thức ăn, bảo vệ chống nhiễm trùng và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình nhai và nuốt. Nếu các tuyến nước bọt không tiết đủ nước bọt, hậu quả là bạn sẽ bị khô miệng.
Khô miệng được đặc trưng bởi cảm giác khô, dính trong miệng và lưỡi khô, thô ráp. Các triệu chứng khác bao gồm cảm giác nóng rát trong miệng, phát triển vết loét, nứt môi, có thể bị nhiễm trùng miệng và khó nhai.
Có thể chữa khô miệng bằng cách thỉnh thoảng uống một ngụm nước để làm ẩm lưỡi. Khi không khí trong phòng khô, các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn. Điều này có thể được khắc phục bằng cách bổ sung độ ẩm bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm. Các chất thay thế nước bọt không kê đơn có thể giúp giảm hầu hết các triệu chứng của khô miệng.
Những người bị cúm có xu hướng thở bằng miệng thay vì mũi. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô miệng. Đảm bảo thở bằng mũi. Tránh hút thuốc và uống rượu vì những thứ này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, theo Mayo Clinic.
