Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, bài tập "đầu gối" có thể tạm thời giúp tử cung bị nghiêng miễn là không bị nghiêng do lạc nội mạc tử cung, nhiễm trùng vùng chậu hoặc khối u xơ tử cung. Tập thể dục, tuy nhiên, là một bản sửa lỗi tạm thời. Các biện pháp khắc phục vĩnh viễn cho tử cung nghiêng bao gồm điều trị nguyên nhân cơ bản và đôi khi là phẫu thuật sửa chữa hư hỏng.
Có một số nguyên nhân dẫn đến tử cung bị nghiêng, bao gồm sự phát triển không chính xác trong tuổi dậy thì, dây chằng bị kéo căng thứ phát sau khi sinh con, sẹo do dính do lạc nội mạc tử cung và các rối loạn khác. Các triệu chứng bao gồm nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên và các vấn đề về khả năng sinh sản đến quan hệ tình dục đau đớn hoặc kinh nguyệt. Mặc dù đây thường là một vấn đề nhỏ, nhưng chuyên gia sinh sản Carolyn Kubick tại Babycenter cho biết những phụ nữ có triệu chứng nghiêng tử cung nghiêm trọng hơn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm thông qua phẫu thuật UPLIFT.
Trong phiên bản của bài tập ngực bằng đầu gối của WebMD, đối tượng nằm ngửa, đầu gối cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Trong khi vẫn giữ yên, cô ấy đưa một đầu gối lên ngực, giữ từ 15 đến 30 giây, thư giãn và trở lại vị trí ban đầu. Bài tập sau đó được lặp lại với chân còn lại. Điều này được thực hiện tổng cộng hai đến bốn lần với mỗi chân. Mặc dù đây là bài tập đơn giản dành cho người mới bắt đầu được thiết kế để tăng cường cơ bụng và vận động nhẹ nhàng gân cốt, nhưng bạn vẫn nên trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu bài tập này hoặc bất kỳ bài tập nào khác để điều trị tử cung nghiêng.
