Theo Houston Chronicle, máy tập hình elip hoạt động ở cơ bụng. Các cơ ở bụng được sử dụng để ổn định cơ thể khi tập thể dục trên máy tập hình elip tương tự như cách chúng ổn định cơ thể trong các hoạt động hàng ngày chẳng hạn như đi bộ, ngồi, đứng, với tay hoặc nâng.
Để tăng hiệu quả của bài tập elip, người tập nên chú ý đến tư thế. Tờ Houston Chronicle khuyên mọi người nên đứng thẳng và siết chặt cơ thể trong khi tập trên cơ thể hình elip. Ngoài ra, những người tập luyện gặp khó khăn trong việc duy trì tư thế để giảm tốc độ sẽ tốt hơn là hy sinh tư thế. Tăng sức đề kháng trên máy tập elip trong khi vẫn duy trì hình dáng phù hợp sẽ tạo thêm căng thẳng cho cơ bụng.
