WebMD khuyên bạn nên đặt ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay thuận của bạn lên trên bàn chân của người đó tại khu vực nơi ngón chân cái và ngón chân đầu tiên tiếp xúc với bàn chân để kiểm tra mạch ở bàn chân. Nhẹ nhàng cảm nhận dọc theo đầu bàn chân về phía chân của người đó cho đến khi bạn cảm thấy nhịp đập. Thông thường, xung xuất hiện dọc theo đường này ở khu vực đối diện với vòm.
WebMD giải thích rằng trong số các điểm xung khác nhau, xung được tìm thấy ở chân là một trong những điểm khó xác định nhất. Các xung xa hơn từ lõi của cơ thể có xu hướng mờ hơn so với những xung gần tim. Cấu trúc xương của bàn chân có thể khiến bạn dễ dàng ấn quá mạnh khi sờ nắn, gây khó khăn hơn trong việc tìm kiếm mạch. Tuy nhiên, đây là một thủ tục tương đối đơn giản mà bạn có thể trở nên thành thạo nếu kiên nhẫn và luyện tập.
WebMD đề xuất đếm số nhịp trong 60 giây đầy đủ sau khi xác định được nhịp. Lưu ý bất kỳ nhịp điệu bất thường nào. Nhịp tim khi nghỉ ngơi trung bình của người lớn là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút và nó có thể cao hơn một chút ở trẻ em, thường trung bình từ 70 đến 100 nhịp tim mỗi phút.
