Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị cho những người muốn giảm mức A1C bao gồm rau không chứa tinh bột, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, protein nạc và sữa, báo cáo Everyday Health. Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc, có liên quan đến việc cải thiện lượng đường trong máu theo thời gian. Số lượng bài tập được khuyến nghị bao gồm 30 phút hoạt động, năm ngày một tuần. Các cá nhân có thể thực hiện bất kỳ hoạt động nào mà họ thích để giúp họ di chuyển, chẳng hạn như đi xe đạp hoặc đi bộ. Kế hoạch điều trị có thể bao gồm thuốc và thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu.
Theo Everyday Health, xét nghiệm A1C đo lượng glucose được gắn vào protein hemoglobin trong máu. Không giống như theo dõi đường huyết, nhân viên y tế được đào tạo phải thực hiện xét nghiệm này tại văn phòng y tế. Mức bình thường là dưới 5,7 phần trăm. Từ 5,7 phần trăm đến 6,4 phần trăm được coi là tiền tiểu đường, và 6,5 phần trăm trở lên cho thấy bệnh tiểu đường. Bài kiểm tra không yêu cầu người đó phải nhịn ăn và có thể được thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày.Làm thế nào để bạn hạ nhanh trình độ A1C của mình?
Theo Everyday Health, các phương pháp để giảm nồng độ hemoglobin A1C bao gồm tập thể dục, chế độ ăn ít chất béo, ăn uống điều độ và tuân theo kế hoạch điều trị theo quy định. Tốc độ giảm mức A1C phụ thuộc vào từng người. Có thể mất một thời gian để thấy sự khác biệt vì mức A1C phản ánh lượng đường trong máu từ hai đến ba tháng qua.
