Theo Fitbie, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt giảm lượng calo có thể giúp giảm cân trong hai ngày. Một đêm nghỉ ngơi hợp lý và ngủ ít nhất 8 tiếng sẽ giúp tăng hiệu quả giảm mỡ. Now Loss lưu ý rằng ăn ít carbohydrate và nhiều protein hơn là cách tốt để giảm cân trong hai ngày.
Tôi cũng có thể giảm 5 cân trong hai ngày nếu loại bỏ hoàn toàn đường khỏi bất kỳ bữa ăn nào, theo Tôi phù hợp và khỏe mạnh. Ăn 5 bữa nhỏ sau mỗi 4 giờ là cần thiết, và những bữa ăn này nên bao gồm rau hấp và bất kỳ loại protein nào. Điều này nên được thực hiện kết hợp với đi bộ mỗi ngày với tốc độ vừa phải trong ít nhất một giờ.
Now Loss lưu ý rằng uống nhiều nước giúp loại bỏ lượng nước dư thừa. Khi ngậm nước, cơ thể không giữ được nhiều nước; và, điều này dẫn đến giảm cân bằng nước. Uống nước cũng giúp đào thải muối ra ngoài. Quá nhiều muối trong cơ thể gây ra tình trạng giữ nước, có thể làm tăng cân. Quần áo ấm và phòng xông hơi khô giúp thoát muối ra mồ hôi và loại bỏ khả năng giữ nước.
Yahoo! Voices lưu ý rằng uống thuốc probiotic là một cách để làm sạch cơ thể và giảm 5 cân trong hai ngày. Thuốc probiotic làm sạch các thành ruột kết, cho phép thức ăn được tiêu hóa đúng cách và rời khỏi cơ thể nhanh hơn. Điều này hỗ trợ loại bỏ ký sinh trùng và độc tố trong cơ thể. Những viên thuốc này chứa các enzym, chẳng hạn như pepsin, lipase và protease. Không cần ăn kiêng và một người có thể ăn uống như bình thường.
