Theo Mayo Clinic, duy trì lượng đường trong máu bình thường bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục, theo dõi lượng đường trong máu và có thể dùng thuốc. Duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng này.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, không có chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường, theo Mayo Clinic. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường chủ yếu nên ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và ít chất béo. Rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là những lựa chọn tốt. Các sản phẩm từ động vật có xu hướng chứa nhiều chất béo và bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế sử dụng chúng.
Hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu. Bệnh nhân tiểu đường nên kiểm tra với bác sĩ của mình trước khi bắt đầu bất kỳ kế hoạch tập thể dục mới nào, theo Mayo Clinic. Hầu hết bệnh nhân tiểu đường được hưởng lợi từ 30 phút tập thể dục vào hầu hết các ngày.
Bệnh nhân tiểu đường nên kiểm tra với bác sĩ về việc theo dõi lượng đường trong máu của họ. Lượng đường trong máu đôi khi không thể đoán trước được và Mayo Clinic chỉ ra rằng việc theo dõi chúng sẽ cho bệnh nhân biết cách cơ thể họ phản ứng với thức ăn, tập thể dục, căng thẳng và bệnh tật.
Một số bệnh nhân tiểu đường có thể duy trì mức đường huyết khỏe mạnh bằng cách sử dụng chế độ ăn uống và tập thể dục mà không cần dùng thuốc hoặc bổ sung insulin, nhưng một số thì không thể, theo Mayo Clinic. Thuốc có thể làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, khiến cơ thể sản xuất insulin hoặc giảm lượng đường trong máu, chẳng hạn như bằng cách khuyến khích thận bài tiết chất này qua nước tiểu.
