Gạo có nhiều loại, mỗi loại có lượng calo khác nhau; tuy nhiên, khẩu phần 1 chén gạo trắng nấu chín cơ bản có 169 calo theo Calorie King. Khẩu phần 1 chén gạo lứt hạt dài có 216 calo.
Gạo hoang dã rất gần với gạo trắng với 166 calo trong một cốc. Các loại gạo khác, chẳng hạn như gạo thơm basmati và gạo jasmine, khác với các loại gạo thông thường hơn. Một khẩu phần gạo basmati của Uncle Ben nấu chín trong 1 chén có hàm lượng calo chỉ 150 calo, trong khi một chén gạo Jasmine Tasty Bite có hơn 400 calo trong một chén. Kiểm tra thành phần dinh dưỡng của gói cơm cung cấp khẩu phần và lượng calo mỗi khẩu phần.
